Для зниження стресу багато людей медитують, займаються йогою і використовують інші методи розслаблення. Однак, пухнастий друг теж може допомогти в знятті стресового стану. Дослідники стверджують, що, якщо людина дійсно любить тварин і піклується про них, то домашні улюбленці можуть забезпечити соціальну підтримку і принести користь здоров’ю:
- Покращувати настрій
- Стимулювати до занять спортом
- Краще за ліки контролювати артеріальний тиск
- Надавати допомогу з соціальною підтримкою
- Врятувати від самотності і подарувати безумовну любов
- Здатні зменшити стрес – часто краще, ніж люди
Покращувати настрій
Неможливо залишатися в пригніченому настрої, коли м’яка кішечка треться об твою руку або пара обожнюючих цуценячих очей віддано дивиться на тебе. На додаток до користі для здоров’я від домашніх тварин, підтверджується ще й допомога в піднятті та поліпшенні настрою.
Стимулювати до занять спортом
У міських умовах власники собак більше часу проводять, гуляючи на свіжому повітрі, ніж ті, у кого немає домашніх тварин. Оскільки фізичні вправи, та й просто ходьба, приносять користь у боротьбі зі стресом і покращують здоров’я в цілому, то наявність собаки можна сміливо зарахувати до збільшення цих переваг.
Краще за ліки контролювати артеріальний тиск
Хоч препарати-інгібітори АПФ і можуть знижувати кров’яний тиск, вони не настільки ефективні, щоб контролювати його стрибки через напругу і стреси. При дослідженні груп гіпертоніків, у яких були вдома кішки або собаки, виявлено, що вони мають більш низький тиск і частоту скорочень серцевого м’яза, в порівнянні з тими, у кого немає домашніх вихованців.
Надавати допомогу з соціальною підтримкою
Виходячи на прогулянку, присутність собаки поруч може стати приводом зупинитися і поговорити з іншими власниками чотириногих, збільшуючи таким чином кількість людей, з якими ми спілкуємося. Це дає можливість істотно розширити коло знайомих і друзів, що має величезні переваги в управлінні власним стресом.
Врятувати від самотності і подарувати безумовну любов
Домашні тварини здатні запропонувати людині свою любов і дружнє спілкування, але можуть зберігати мовчання і разом насолоджуватися тишею. Дуже часто вони стають найкращим протиотрутою від вимушеної самотності. Ці якості вихованця можуть зменшити рівень стресу, який відчуває людина при соціальній ізоляції, відсутності спілкування і підтримки інших людей.
Здатні зменшити стрес – часто краще, ніж люди
Всі знають, як добре поділитися своїми проблемами з вірним другом, який тебе завжди вислухає. Але дослідження виявило, що люди відчували при виконанні спеціального стресового завдання набагато менше напруження, коли поруч були їхні пухнасті улюбленці, ніж коли був присутній близький друг або ж чоловік. Це пояснюється тим, що домашні тварини ніколи не судять, а просто нас люблять.
Потрібно розуміти – домашні тварини не для всіх. На власників лягає додаткова турбота і відповідальність. Незважаючи на це, для багатьох людей плюси від наявності вихованця переважають недоліки, так як пухнастий друг може допомогти в скрутні періоди життя.
